חיפוש

5 טיפים איך להגיע עם חיוך לאימון!

מכירים את האנשים האלה שיוצאים בכיף ובחיוך לאימון? מחכים כבר לרגע הזה שהם יתאמנו?

מעצבנים הא?

הבאנו לכם 5 טיפים כדי להפוך ל'מעצבנים' כאלו בעצמכם ולבוא לאימונים תמיד בחיוך:


  1. בגדי ספורט נוחים וכיפים - ברגע שיש לך בגדי ספורט שנוחים לך, שיפים לך, שיף לך ללבוש אותם יהיו לך הרבה יותר קל לעשות ספורט!

  2. נעלי ספורט נוחות - אותו הדבר בדיוק לגבי נעליים. אם כל האימון, הנעל העקומה מעעצבנת אותך - אימון אפקטיבי לא יהיה פה.

  3. חֶבְרָה - כמגיעים למקום חדש, גם אם מגיעים בלי חברים, מבינים את הוייב של המקום. הוייב והחברה שיש במקום צריכה להתאים לך ולקרוץ לך. שכל אימון ירגיש כמו סיבה למסיבה!

  4. מאמן\ת מקצועי - מאמן מקצועי הוא כזה היודע להכווין ולהדריך בתחום המקצועי אך גם להיות אוזן קשבת, לתת זריקת מוטיבציה ולפעמים אך להיות חבר! שכאשר נכנסים לאימון הדבר הראשון שרוצים להגיד זה שלום למאמן! אם יש סלידה מהמאמן האימון יהיה פחות טוב בפער.

  5. תזונה - אין כמו לתכנן אימון היום בערב אבל 30 דק לפני לאכול שווארמה עם החברים. (וגם אם לא שווארמה, משהו כבד ומגביל). כל החשק לאימון יורד ונוטים לוותר עליו בגלל תחושת הכבדות וחוסר הנוחות. נסו לא להצמיד ארוחות לאימונים.

מה הטיפים שלך להינות באימונים?

34 צפיות